Статьи
Распространенные виды саун
Рассмотрим несколько популярных видов саун.
Паровая баня: посещение сауны, как это делали древние римляне
Паровая баня - это один из различных видов сауны. Паровые бани существуют со времен великолепных римских термальных купален. При очень высокой влажности около 80-100% и приятной температуре 40-55 градусов Цельсия посещение паровой бани очень приятно. Пар, производимый паровым котлом, обладает целебными свойствами. Очищая кожу, она становится бархатисто мягкой и освежающей. Посещение паровой бани очень подходит для больных ревматизмом, так как мышцы расслабляются и снимается боль. Регулярное посещение паровой бани также рекомендуется людям, имеющим проблемы с дыхательными путями. Здесь слизистые оболочки увлажняются, и больше кислорода поступает к органам.Экологичная инфракрасная кабина
Особенно экологичным видом сауны является инфракрасная кабина, которую вы можете купить здесь. По сравнению с обычными саунами, она нагревается не печью, а инфракрасным излучением. Стоит особо отметить низкое энергопотребление и экономию времени за счет отсутствия необходимости предварительного нагрева сауны. Создается приятное ощущение тепла и усиливается чувство благополучия.Арабско-турецкий хамам
При температуре 40-50 градусов Цельсия и довольно высокой влажности хамам похож на паровую баню. Однако он следует определенной процедуре. Хамам разделен на три комнаты: В первой комнате, согуклуке, медленно готовится тираж. Вторая комната - это комната пота, также называемая трюмом. Здесь открываются все поры. В последней комнате, Tellak, тело сильно намыливается, после чего следует расслабляющий мышцы массаж или пилинг тела. Весь ритуал служит глубокой очисткой тела и длится около 45 минут.Несколько советов по посещению сауны
Чтобы сделать посещение сауны чем-то особенным, вы можете взять на вооружение следующие советы.- Тихая музыка может способствовать расслаблению во время пребывания в сауне. В качестве альтернативы подойдет шум моря или пение птиц.
- Цветное освещение в сауне создает особую атмосферу. Красный цвет подразумевает силу, обладает бодрящим эффектом и дополнительно способствует кровообращению.
- Желтый цвет помогает ослабить существующие блокировки и снять напряжение. Зеленый цвет особенно успокаивает и оказывает гармоничное воздействие на организм. Синий цвет, с другой стороны, означает спокойствие и безмятежность.
- Эфирные масла действуют тем интенсивнее, чем выше температура в сауне. Перед посещением сауны полезно втирать эфирное масло в спину и руки. Это усиливает эффект.